ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

- Диета – «Зона»

Диета – «Зона»


Это диета завоевала огромную популярность в Америке и Европе, и не зря. Автор диеты – доктор из Бостона, Барри Сеарс. Его идеи просто и понятны всем – организм помещается в благоприятную среду (по-другому зону), где организм самостоятельно сбрасывает лишний вес и очищается. Для достижения этой «Зоны» в рационе человека должны присутствовать сбалансировано три компонента: растительные жиры, углеводы и протеины. Вся диета «Зона» длится 2 недели, то есть 14 дней.
Питаться нужно понемногу, но часто, так советует американский доктор. Лучше всего система пятиразового питания – кушать три раза основательно, и делать еще два перекуса. Держаться этой диеты очень просто и легко. Весь смысл диеты заключается в контролирования содержания инсулина. Инсулин – это основное вещество, отвечающее за регулирование жиров и сахара в вашем организме.
Сам доктор выражается противоречиво – «Ешьте больше, и Вы похудеете». Конечно, это звучит маловероятно, и потому многие пациенты отворачивались от него, отказываясь от услуг. Но когда стало появляться большое количество положительных результатов, эта цитата стала лозунгом доктора Сеарса, сделав его настоящей знаменитостью.
Добавил: theae 20-04-2011, 04:39 Просмотры: 964 Вернуться назад