ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Диета доктора Хэя

- Диета доктора Хэя

Диета доктора Хэя


Принципы диеты доктора Хэя достаточны, просты и не мудрены. Необходимо постепенно, исключать из своего рациона сахар, и все продукты, которые его содержат. Так сюда стоит, и отнести различные изделия из белой муки.
Далее, также из своего рациона необходимо исключить все «мертвые продукты». Сюда относится все те изделия, которые создаются путем глубокой очистки, обезалкоголивания, обезжиривания, тепловой или химической обработки. Хорошие и «живые продукты», достаточно быстро портятся в холодильнике, поэтому нужно готовить новые блюда каждый день, ведь что-либо передержанное в холодильнике, может принести вашему организму вред.
Необходимо помнить о высокой полезности, которую дают различные сырые фрукты и овощи. Они выполняют весьма значительные функции в нашей экосистеме - занимаются стабилизацией уровня сахара в крови, очищением организма от шлаков и насыщением витаминами. Однако традиционные сухофрукты, автором данной диеты не приветствовались, так как именно они содержат большое количество сахара.
И напоследок, наверное, самая главная истина, кроется в правильном сочетании всех этих продуктов.
Ограничивать себя в мясе, рыбе или сладких фруктов не стоит. Их можно кушать сколько душе угодно, одна при этом они нуждаются в тщательном смешиванием. Ограничений также по поводу количества трапез нет, можно кушать хоть каждые два часа, однако забывать о правильном сочетании продуктов нельзя. Через две недели строгого следования данной диеты, результаты не заставят вас долго ждать.
Добавил: theae 20-04-2011, 22:07 Просмотры: 1083 Вернуться назад