ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Диета трехдневная

- Диета трехдневная

Диета трехдневная


Данная диета хоть и проходит за достаточно быстрый период времени, однако в совокупности с этим она является достаточно удобной и легко переносимой.
Утро первого дня данной диеты начнется с завтрака, на котором мы должны будем насладиться черным кофе, либо чаем без сахара, одним ломтиком хлеба, двумя ложками варенья или арахисовой пасты. На второй завтрак половинка грейпфрута. Ленч – половина банки тунца, 1 ломтик хлеба и 4 редиски. В обед 100 граммов курицы обезжиренной естественно, один стакан вареной фасоли и один вареной свеклы, один хрустящий хлебец. На сон рекомендуется ограничиться одним яблоком.
Утро уже второго дня, должно начаться также с черного кофе или чая, обязательно без сахара, одним яйцом и одним ломтиком хлеба. На второй завтрак вы можете скушать один банан. Ленч должен пройти под эгидой одного стакана зернистого творога, 4 редисок, укропа, 5 крекеров. В обед лучше всего будут 2 сосиски, один стакан вареной брокколи, пол стакана моркови и хлебец. Перед сном лучше попить чайку и скушать два чернослива.
Завтрак третьего дня должен состоять из черного кофе, либо чая без сахара, 1 ломтика хлеба, 5 крекеров. На второй завтрак лучше всего будет 1 небольшое яблоко. Ленч должен принести нам 1 вареное яйцо, 1 огурец и 4 редиски. В обед же следует полакомиться половиной стакана тунца в масле, одним стаканом вареной свеклы, одним стаканом вареной моркови, а также одним хлебцем. Перед тем, как отойти ко сну, рекомендуется скушать небольшое яблоко.
Добавил: theae 20-04-2011, 23:03 Просмотры: 890 Вернуться назад