ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Самая лучшая диета – это никакая

- Самая лучшая диета – это никакая

Самая лучшая диета – это никакая Когда мы хотим похудеть, то сразу бежим искать диету! А правда что диета это наиболее быстрый и хороший способ для тех, кто хочет и может похудеть?
В реале если вы хотите скинуть пару лишних кило, то диета - это именно то что вам нужно. Пару дней «голодовки», а точнее разгрузочных дней, вам не навредят, а наоборот приведут вас в форму.

А так же выведут лишнюю жидкость с организма. А вот если нужно избавиться от большого количества лишнего веса, то диета не поможет. Это временно, затем вес увеличится.

И вообще когда вес возвратиться будет страдать весь организм, мы только делаем хуже. Нужно сначала выявить причину лишнего веса. Скорее всего, это несбалансированное питание, употребление насыщенных жиров и простых углеводов (много калорий, а питательных веществ минимум). Если хотите быть в форме, то начните с правильного питания. С лишним весом не нужно «воевать», его просто не нужно допустить. Но если уже так вышло, то продеться попотеть. Ежедневно вы должны думать о вреде и пользе еды, и о количестве.

Диеты помогут только тогда, если у вы можете держать себя в руках, и после сброшенных килограммах вы не будете срываться и есть все подряд. Ведь смысл тогда утратиться. А так же займитесь спортом. Научитесь принимать пищу без майонеза и прочих заправок. Ешьте небольшими порциями, и поменьше употребляйте соль.

Постарайтесь исключить из своего рациона жирное, а позже и сладкое. Вы же это делаете для себя. Неужели вы не достойны того чтобы быть красивой?
Добавил: ylla 7-09-2012, 19:40 Просмотры: 3680 Вернуться назад