ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Выбираем степ-платформу - тренажер в домашних условиях

- Выбираем степ-платформу - тренажер в домашних условиях

Для того чтобы избежать травм во время степ – аэробики необходимо правильно выбрать специальную степ - платформу для занятий. Обязательно степ – платформа должна быть из сверхпрочного пластика, который препятствует скольжению тренажера по полу и ступни занимающегося.

Выбираем степ-платформу - тренажер в домашних условиях


Так что, качественные степ - платформы всегда покрыты прорезиненным слоем снизу и сверху. При покупке нужно обратить внимание на высоту платформы, она должна соответствовать росту человека и его физической подготовке. Заметим, что чем выше тренажер, тем сильнее нагрузки. Поэтому для начала занятий рекомендуется выбрать платформу невысокую. Сегодня производители предлагают модель степ - платформ, где можно регулировать высоту для удобства выполнения упражнений.
В любом случае людям невысокого роста желательно выбирать тренажер высотой не больше 20 сантиметров. Если почувствуете, что нагрузки стали для вас недостаточно сильными всегда их можно увеличить за счет высоты степа.
Добавил: theae 2-05-2011, 19:28 Просмотры: 1558 Вернуться назад