ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Отличия домашних и профессиональных тренажеров

Планируя приобретение силового тренажера, большинство людей почему-то считают, что самым лучшим оборудованием будет профессиональное, самое дорогое и лучшее, причем независимо от того, куда именно покупается тренажер – домой или в спортивный зал для коммерческих тренировок. Случается, что люди...

Тропинка для пробежек под собственной кроватью

В понятие здоровый образ жизни входит не только правильное питание, спокойный сон и полноценный отдых. Обязательной составляющей свободного времени человека, заботящегося о своем здоровье, являются физические нагрузки....

Польза домашней беговой дорожки

Незаменимым инструментом для занимающихся спортивной ходьбой или бегом, а также для желающих привести себя в форму, убрать живот или просто оздоровиться, является беговая дорожка. Благодаря этому тренажеру можно в любую погоду и в любое время года заниматься бегом. Неоспоримые преимущества занятий...

Универсальные и узконаправленные тренажеры

Правда жизни такова, что пока кто-то не может без предынфарктного состояния смотреть на себя в зеркало, другие не могут от этого зрелища оторваться. Однако большая часть людей все-таки не относится ни к одному из этих крайних состояний и в целом вполне довольно собой, за исключением некоторых...

Преимущества покупки беговой дорожки

Хорошую физическую форму могут помочь поддержать регулярные беговые тренировки. Бег формирует красивую осанку, развивает мышцы спины и ног, сжигает излишки жира, активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы....

Поддержание микроклимата в домашнем спортзале

Микроклимат помещения, в котором находится и ведет какую-то деятельность человек, оказывает очень большое влияние на его самочувствие. Создать оптимальные условия в изолированном ограниченном пространстве не так-то просто – необходимо контролировать такие показатели, как температура окружающего...

Сжигание жира: какой тренажер выбрать?

Вы пришли в клуб аэробики с четкой целью – сбросить вес. Какой из кардиомашин отдать предпочтение? По мнению британских медиков, наиболее эффективным жиросжигающим эффектом обладают беговая дорожка и велоэргометр, однако результативность занятий на первой имеет способность сжигать на 30% больше...

Плюсы и минусы «беговых дорожек»

Беговая дорожка – разновидность тренажеров, которая держит пальму первенства среди своих механических собратьев, потому что является наилучшим имитатором физических упражнений на улице....

Занимаемся правильно на домашних тренажерах!

Силовые тренажеры предназначены для укрепления и развития структуры мышц, а также такие тренажеры улучшают осанку, избавляют от ненужного дискомфорта в суставах. Использование силовых тренажеров представляет собой подъем разного по тяжести груза. Рекомендуется новичкам заниматься с тренером,...

Растяжка в домашних условиях

Сначала, необходимо целиком понять устройство растяжки. При исполнении назначенных работ мышцы и сухожилия растягиваются, это повышает размах движения частей тела. Чтоб не поранить, а то есть плавно растянуть материи, все ходы обязаны быть размеренными, а мышцы – хорошо согретыми и подготовленными....