ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Аэробика — безупречный фитнес для дома

Как, занимаясь фитнесом дома, при этом получать много наслаждения? Разумеется, при поддержке аэробики — разной совокупностью работ, в том числе ходом и аллюром, скачком и подпрыгами, силовыми работами совместно с работами на приспособляемости, выполняя все это под музыку. Аэробика помогает не лишь...

Работы с хула-хуп

Хула-хуп – является общим тренажёром. Он лёгок в применении и не требует отдельных знаний для дел. Работа с ним под мощь даже начинающим. Талию выделывает встречная мышца живота, в период дел с обручем мощность доводится, то есть на неё. Регулярные упражнения с хула-хупом способствуют забытью о...

Преимущества и негативы занятий фитнесом в домашних условиях

Основным преимуществом занятий дома – можно упражняться ежедневно, без нерабочих и остановок. Не надо комплектовать вещицы и затрачивать время на то, чтобы доехать до фитнес-центра, где затрачиваешь тридцать минут на переодевание, потом ещё полтора часа на занятие. Потому, как время тренировок...

Главные правила домашнего фитнеса

Главным правилом домашнего фитнеса является систематичность. Дальнейшее правило домашнего фитнеса – целостность. Предположим, главная вопросная сфера – бессильные руки с вялыми мышцами. Совершая упор на работы для рук, не надо не выпускать из виду и про иные сферы тела, лишь в этом дело можно...

Диск здоровья

Тренажер для талии - диск здоровья. Это очень простой по комплектации тренажер, раньше он непременно имелся в каждой семье, на нем можно заниматься в любом возрасте и с любой комплекцией.Его можно использовать и как самостоятельный тренажер, и как перед занятиями с обручем. Нагрузку на диске...

Старый добрый обруч

Обруч использовался еще нашими бабушками как единственное средство для того чтобы привести в порядок сразу и талию и бедра. Обруч не нужно крутить долго выделяя всего пару минут в день можно добиться ошеломляющих результатов.Как же правильно крутить обруч, чтобы дать максимальную нагрузку на талию...

Выбираем домашний тренажер – экспандер

Нужно заметить, что для изготовления тренажера используют такие материалы как: металл, пластик и неопрен. Элементы, предназначенные для нагрузки, зачастую делаются из резиноподобных материалов, в частности из обыкновенной резины и металла. Несомненно, на полное отсутствие повреждений и качество...

Тренажер – игра: универсальный коллективный домашний тренажер

Несколько десятков лет назад было безумно модно заниматься фитнесом дома, выполняя упражнения под кассету магнитофона от королевы в аэробике Джейн Фонды. Однако прогресс всех сфер жизни не стоит на месте и уже сегодня можно заниматься спортом в домашних условиях, благодаря компьютерной игре,...

Кор – платформа: новый домашний тренажер

Некоторые предпочитают платить и посещать спортивные клубы, чтобы регулярно заниматься спортом, а некоторые отдают предпочтение совершенствованию себя в домашних условиях. Разумеется, что и в том и другом есть свои плюсы. Однако занятия дома можно проводить независимо от времени, занятости и...

Скакалка – универсальный тренажер в домашних условиях

Совершенно необязательно, чтобы быть красивым, подтянутым, в общем спортивным, посещать дорогие спортивные клубы. Совершенствованием своего тела можно превосходно заниматься и в домашних условиях благодаря такому универсальному тренажеру, как скакалка. Это не только легко, приятно, беззаботно и...