ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

- Делаем зарядку и худеем

Делаем зарядку и худеемКаждая женщина хочет быть красивой и желанной. Лишние килограммы на теле всегда расстраивают и становятся причиной желания сбросить эти килограммы, похудеть до уровня своей мечты. Часто для похудения женщины останавливаются на выборе специальной диеты. Но сама по себе диета не способна сделать мышцы крепкими, тело – подтянутым. Этого можно добиться только в сочетании диеты и занятий физической культурой.


Мы дадим несколько советов, как сбалансировать питание и какими упражнениями лучше заняться в фитнес-клубе, чтобы похудеть. Можно сделать «домашним тренажером» любимый диван, а можно и пойти в спортзал. Советуем вам серьезно подумать о занятиях фитнесом – они помогут вам в достижении поставленной цели. Регулярные занятия фитнесом обязательно сделают женщину более привлекательной, потому что кроме потери килограммов, постоянная физическая нагрузка дает хороший выброс адреналина, и женщина начинает излучать уверенность в собственном совершенстве.

Занятия фитнесом – это прекрасный способ сохранить энергичность, физическую форму, хорошее телосложение, и, как результат – крепкое здоровье. Даже в начале занятий у вас повысится самооценка, появится уверенность в своих внутренних резервах, внешняя уверенность в себе. Если прежде вы не интересовались фитнесом, то для начала надо познакомиться со специальными упражнениями для похудения теоретически, чтобы внутренне быть готовой к предстоящим физическим нагрузкам. Готовьтесь встретить трудности на своем пути, и ждите их не с опасениями, а с удовольствием, тогда вы сможете достичь еще и внутренней гармонии. Вы будете чувствовать себя бодрой, инициативной, это очень важно на пути к достижению цели.

Фитнесом можно заниматься и дома, если вы уверены в своих знаниях и в своем самочувствии. Для занятий вам понадобится специальная одежда и обувь, даже дома надо выполнять упражнения, правильно одевшись. Одежда не должна сковывать движения, быть тесной или же, наоборот, чересчур просторной. Ткань костюма для занятий должна хорошо «дышать», чтобы вам не было очень жарко, это вредно для внутренних органов. К любым занятиям спортом можно добавить специальную спортивную диету, и результат не заставит себя долго ждать.

Сбалансированное питание, равномерные физические нагрузки – и вы готовы занять активную жизненную позицию, стать настойчивее в достижении своих целей.
Добавил: theae 5-09-2017, 11:25 Просмотры: 440 Вернуться назад