ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Детский фитнес лучше физкультуры

- Детский фитнес лучше физкультуры

Занятия фитнесом для детей – это спортивные упражнения, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, йоги, аэробики и восточных единоборств. Группа детей набирается по 10-15 человек. В занятия проводится в виде игры, что помогает детям расслабляться и выполнять физические задания с удовольствием.
Детский фитнес намного лучше, чем занятия физкультурой. Фитнес – это правильно выбранная спортивная программа, в которой учитываются возраст ребёнка, уровень его физической подготовки и развития. Во время занятий ребёнок может выплеснуть весь поток энергии, с пользой и весельем провести время.
Детский фитнес лучше физкультуры

Достоинство фитнеса для детей в том, что он не имеет чётко определённой для всех программы упражнений. Занятия состоят из блоков общеукрепляющих упражнений, а также отдельно для осанки, упражнения из хореографии, со скакалкой, уроки аэробики, йоги, плаванье и даже катание не велосипеде или роликовых коньках.
Детский фитнес подходит для всех здоровых детей, мальчиков и девочек, уже с трёхлетнего возраста. Конечно, для определённого возраста существуют свои особенности занятий. Например, малыши, начиная с 3 лет, занимаются упражнениями детского фитнеса не больше 20-30 минут по 2 раза в неделю, с 5-10 лет – 30 минут по 2-3 раза в неделю, а с 11-14 лет предусматривается программа, длящаяся 40 минут по три раза в неделю и таким подросткам можно уже использовать велотренажёры.
Добавил: theae 27-02-2011, 02:40 Просмотры: 1772 Вернуться назад