ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Упражнения с мячом для малышей 6-9 месяцев

- Упражнения с мячом для малышей 6-9 месяцев

Младенцы от 6 до 9 месяцев пытаются самостоятельно сидеть, поэтому важно проводить с ним упражнения с помощью мяча, чтобы развивать его спинку и мышцы ножек и всего туловища.
Для детей до 3ёх лет берут надувной фитбол, который диаметром будет 45-55см. Такой мяч удобен и не способен нанести травму ребёнку. Упражнения с ним развивают у детей мышцы корпуса, рук, плечевого пояса, улучшают координирование, точность и ритмичность движений.
Упражнения с мячом для малышей 6-9 месяцев

Упражнение для спины малыша выглядит так. На мяч нужно положить ребёнка, чтобы спинка смотрела вверх, а животик полностью оказался на мяче, руки должны свивать вниз. Матери нужно встать сзади ребёнка и прижимать его за бёдра и талию к мячу, и катать мяч таким образом от себя и к себе, так же можно разнообразить упражнение круговыми движениями и движениями в разные стороны. Тоже самое нужно проделать, положив малыша на мяч спиной.
Следующее упражнение будет полезно для ног ребёнка возрастом 6-9 месяцев. Его нужно положить спиной на коврик и подкатить под его ножки мяч, чтобы малыш его отталкивал. Это упражнение выполняется, пока ребёнку оно не надоест. После короткого перерыва можно приступать к следующему упражнению для ног. Ребёнка нужно положить спинкой на мяч и, удерживая его за голени, прикоснуться ими к его груди, после чего выпрямить ножки, откатывая мяч. Упражнение выполняется 10 раз.
Чем раньше вы будете приучать вашего малыша к физическим упражнениям, тем здоровее он будет себя чувствовать, и быстрее будет развиваться.
Добавил: theae 27-02-2011, 02:42 Просмотры: 1894 Вернуться назад