ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

- Фитнес и беременность

Совсем недавно доктора рекомендовали беременным женщинам двигаться как можно меньше, но на сегодняшний день такое мнение все больше оспаривается.
Если беременность проходит нормально, то вы вполне можете позволить себе небольшую физическую нагрузку. Будущим мамам она даже будет полезна. Легкие упражнения во время беременности способствуют легкому ее протеканию, улучшают самочувствие женщины и держат ее мышцы в тонусе. Также фитнес полезен для сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Фитнес и беременность


Таким образом, и женщина и плод будут получать достаточное количество кислорода. Полезны упражнения и в послеродовый период. Материнство, как всем известно, значительно влияет на фигуру женщины. Мышцы могут ослабнуть и растянуться, также возможны проблемы со спиной, потому легкая физическая нагрузка просто необходима. Также стоит отметить, что при занятиях фитнесом в организме вырабатывается гормон эндорфин, который имеет действие обезболивающего.
Итак, если вы решили заняться спортом, пребывая в интересном положении, прежде обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы узнать будет ли это для вас полностью безопасно.
Добавил: theae 17-03-2011, 13:24 Просмотры: 1383 Вернуться назад