ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
ФитнесФитнес-программа в зависимости от телосложения. Эту программу можно разделить всего на 4 типа. И у каждого есть как минусы, так и плюсы. Главная задача - развивать плюсы и ликвидировать все минусы. К какому же типу вы принадлежите?

1 тип: I- Фигура.Главные признаки. Женщина данного типа обычно высокого роста. У них не очень выражена талия, длинные ножки и узкие плечи. Они обычно все время хотят набрать вес, но это бывает очень трудно сделать. Главные задачи. Сделать фигуру округлой и немного женственнее. Чтобы добиться хорошего результата, нужно немного нарастить мышцы, для этого нужно увеличить количество упражнений.

2 тип: Х - фигура.Главные признаки. Данная фигура сравнима только с гитарой- приятные округлости и очень плавные изгибы. Обладательницы такой фигуры гордятся своей талией и изящной фигурой. Но если они хоть немного наберут вес, то обнаружат у себя на теле лишние килограммы.Главные задачи. Придавать форму ягодицам и бедрам.

3тип: О - фигура.Главные признаки. Фигура у женщин данного типа выражена не очень хорошо. Обладательницы такой фигуры, очень быстро набирают вес. Главные задачи. Укрепление мышц пресса и спины, ну и конечно сброс лишних килограммов.

4 тип: Н- фигура. Главные признаки. Данную фигуру обычно называют спортивной. У женщин этого типа талия практически не выделяется. Главные задачи. Сделать талию немного виднее и поддерживать все мышцы в тонусе.

Любая женщина старается всегда следить за своим здоровьем, поэтому периодические осмотры у врача-генеколога является обязательной и необходимой процедурой.
Добавил: sacred 28-08-2012, 12:35 Просмотры: 1556 Вернуться назад