ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Время тренировок

Все занятия фитнесом должны иметь систематический характер – это очень важное условие, потому как, сегодня выполнив ряд упражнений, а завтра нет – вы не добьетесь того результата от фитнесса, который вам необходим. Не забывайте, что вечерние тренировки должны проходить не позже, нежели за 2 часа до...

Одежда для занятий фитнесом

Прежде чем вы займетесь фитнесом, необходимо продумать, какая одежда будет на вас во время занятий. Наш вам совет – не выбирайте для фитнеса одежду, которая бы стесняла ваши движения. Одежда не должна на вас висеть, потому что это тоже будет вам мешать заниматься....