ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Бодифлекс: плюсы и минусы

Бодифлекс – это специальная дыхательная гимнастика, которая была разработана домохозяйкой из Америки Грир Чайлдерс. Уже за короткий период времени этот принципиально новый вид фитнеса приобрел массу поклонниц по всему земному шару, у которых получилось в рекордные сроки сбросить довольно большой...

Большой фитнес и его маленькие ошибки

Как и к любым физическим нагрузкам, к фитнесу нужен особый подход, который бы оказывал лишь положительный эффект. Именно поэтому мы и решили осветить наиболее распространённые ошибки...

Летний фитнес на колесах!

Несомненно, ваши ножки любят фут-массаж, педикюр и бежевые туфли на высоких шпильках, но ещё больше им нравится бег трусцой, регулярные пешие прогулки и другие занятия которые позволяют им остаться в подтянутой форме....

Фитнес и дети

При наше темпе жизни очень трудно найти время для занятий спортом. Но, сделайте усилие, выделите полчаса, и со всей семьей займитесь самыми элементарными упражнениями. Главное не бросать на половине и постепенно все войдет в привычку. А чтобы было проще выбрать упражнения для всей семьи, вот...

Прямая спина

Многие нации сотни и тысячи лет придавали проблеме прямой спины огромное значение. Восточные женщины, к примеру, до сих пор ассоциируются у нас с изящной походкой и особой гибкостью спины. Так происходило оттого, что с самого детства их приучали носить на голове тяжести – кувшины, корзинки....

Диета для лета

Лето для нас, жителей средней полосы земного шара, время для обменных перестроек, которые перестают в это время властвовать над нами. А значит, то, насколько толстыми в итоге будут жировые отложения, только от нас и зависит. Диеты летом соблюдать легко: вокруг столько фруктов и овощей. Нет,...

Как правильно выбрать фитнес-клуб

В наше время выбор спортивных клубов очень велик, даже если вы рассматриваете лишь близлежащие районы около дома или офиса все равно насчитается около пяти с различной ценовой политикой и категорией клиентов и тренеров....

Как выбрать штаны для фитнеса

Первое что нужно сказать они должны быть удобными и легкими. Ни в коем случае не покупайте штаны меньшего размера. Это самая распространенная ошибка молниеносно вы не похудеете, а вот занятия сами себе испортите неудобными штанами, которые не только сковывают движения, но и передавливают ноги и...

Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Обувь для каждого вида спорта разнится как своим внешним видом, так и деталями, которые на первый взгляд совершенно не заметны. Итак, как же правильно выбрать обувь для фитнеса. Обувь для фитнеса должна иметь несколько преимуществ. Так как фитнес довольно длительная процедура и перегрева стопы не...

Туры в Камена Вурла, Греция

Камена Вурла по праву заслужил звание одного из красивейших городов Греции. В этом городе находится большое количество музеев, театров, а также множество античных и современных памятников....