ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Большой фитнес и его маленькие ошибки

Как и к любым физическим нагрузкам, к фитнесу нужен особый подход, который бы оказывал лишь положительный эффект. Именно поэтому мы и решили осветить наиболее распространённые ошибки...

Летний фитнес на колесах!

Несомненно, ваши ножки любят фут-массаж, педикюр и бежевые туфли на высоких шпильках, но ещё больше им нравится бег трусцой, регулярные пешие прогулки и другие занятия которые позволяют им остаться в подтянутой форме....

Фитнес и дети

При наше темпе жизни очень трудно найти время для занятий спортом. Но, сделайте усилие, выделите полчаса, и со всей семьей займитесь самыми элементарными упражнениями. Главное не бросать на половине и постепенно все войдет в привычку. А чтобы было проще выбрать упражнения для всей семьи, вот...

Прямая спина

Многие нации сотни и тысячи лет придавали проблеме прямой спины огромное значение. Восточные женщины, к примеру, до сих пор ассоциируются у нас с изящной походкой и особой гибкостью спины. Так происходило оттого, что с самого детства их приучали носить на голове тяжести – кувшины, корзинки....

Диета для лета

Лето для нас, жителей средней полосы земного шара, время для обменных перестроек, которые перестают в это время властвовать над нами. А значит, то, насколько толстыми в итоге будут жировые отложения, только от нас и зависит. Диеты летом соблюдать легко: вокруг столько фруктов и овощей. Нет,...

Как правильно выбрать фитнес-клуб

В наше время выбор спортивных клубов очень велик, даже если вы рассматриваете лишь близлежащие районы около дома или офиса все равно насчитается около пяти с различной ценовой политикой и категорией клиентов и тренеров....

Как выбрать штаны для фитнеса

Первое что нужно сказать они должны быть удобными и легкими. Ни в коем случае не покупайте штаны меньшего размера. Это самая распространенная ошибка молниеносно вы не похудеете, а вот занятия сами себе испортите неудобными штанами, которые не только сковывают движения, но и передавливают ноги и...

Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Обувь для каждого вида спорта разнится как своим внешним видом, так и деталями, которые на первый взгляд совершенно не заметны. Итак, как же правильно выбрать обувь для фитнеса. Обувь для фитнеса должна иметь несколько преимуществ. Так как фитнес довольно длительная процедура и перегрева стопы не...

Туры в Камена Вурла, Греция

Камена Вурла по праву заслужил звание одного из красивейших городов Греции. В этом городе находится большое количество музеев, театров, а также множество античных и современных памятников....

Фитнес и беременность

Совсем недавно доктора рекомендовали беременным женщинам двигаться как можно меньше, но на сегодняшний день такое мнение все больше оспаривается.Если беременность проходит нормально, то вы вполне можете позволить себе небольшую физическую нагрузку....