ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Значение спортивного питания

- Значение спортивного питания

Значение спортивного питанияВсе занимающиеся профессионально спортом знают, что правильное питание является одной из важнейших составляющих успеха. Организм спортсмена во время тренировок отдает много энергии, поэтому нее постоянно нужно восстанавливать. Человеческий организм с пищей получает все требуемое для полноценного и быстрого восстановления после физических нагрузок.

В наши дни подобрать спортивное питание и других городах подобрать достаточно просто – в каждом крупном населенном пункте есть специализированные магазины, да и в Интернете существует немало сайтов, на которых можно сделать заказ. По составу спортивное питание может быть очень разнообразным, зависит все от компании, которая его произвела, однако в составе всегда находится комплекс вполне обычных продуктов, которые обрабатываются таким образом, чтобы значительно повысить концентрацию полезных веществ. Чаще всего основой питательных смесей становится концентрат сывороточного белка, поскольку усваивается он значительно быстрее, чем цельномолочный. Этот белок или протеин (с английского) для спортсмена является самым большим другом, поскольку под воздействием ферментов и желудочного сока именно он выделяет аминокислоты, являющиеся для мышц строительным материалом. Из обычной пищи протеин получать, безусловно, можно, однако для получения достаточно его количества придется ежедневно есть много молочных продуктов, жирного мяса и яиц, а в продуктах этих содержится кроме полезных ингредиентов и немало вредных, самым известным из которых является холестерин. Этих вредных веществ не содержится в специально разработанном и выпускаемом промышленным способом спортивном питании. Содержащийся в нем протеин организм быстро усваивает, на внутренние органы никакого дополнительного воздействия не оказывая.
Добавил: theae 25-10-2013, 14:31 Просмотры: 728 Вернуться назад