ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Обтирание всего тела для здорового организма

- Обтирание всего тела для здорового организма

Берете грубое полотенце, смачиваете его в холодной воде и начинаете обтирание. Процедура начинается с обтирания живота и груди, затем необходимо начинать обтирание спины, и в последнюю очередь, обмываем ноги и руки. Длительность процедуры – 2 минуты. После того, как вы закончили обтирания, вытирайтесь насухо, одевайтесь и приступайте к выполнению физических упражнений. Их необходимо выполнять, пока ваше тело не высохнет полностью и не согреется. Процедуру лучше делать утром, а если вы не можете выполнять комплекс упражнений, то лягте в кровать и согрейтесь. Зимой не стоит проводить обтирания, когда вам холодно, потому что можно заболеть.
Добавил: theae 3-11-2010, 13:06 Просмотры: 884 Вернуться назад