ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Зимний отдых в горах

Зима – великолепное время года, которая дает возможность насладиться отдыхом в заснеженных, сказочных горах и попробовать на себе все прелести зимних видов спорта. Но, прежде чем отправляться на такой отдых, стоит позаботиться о многих деталях, чтобы ваш отпуск не превратился в сущий кошмар....

Набор начинающего бегуна

Когда уже, наконец, вы нашли свои идеальные кроссовки, вполне резонно подобрать оставшуюся одежду для бега. Для начала приобретите две пары беговых носков, которые отличаются утолщенной пяткой и в районе передней части стопы....

Как плавать, чтобы не навредить

В целом спорт – это полезно. Факт, с которым никто не возьмется спорить. Хотя, конечно, многое зависит от того, чем именно и как заниматься – к примеру, силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы, не очень благотворно воздействуют на сердечнососудистую систему, поэтому их нужно...

Баня после тренировок - какой веник лучше

Занятия спортом – это, конечно, просто здорово. Но не очень гигиенично – любые физические нагрузки сопровождаются повышенным потоотделением и, если после тренировки не сходить в душ и не сменить нижнее белье (вся остальная одежда сама собой подразумевается, никто же не будет заниматься на...

Как выбрать массажное кресло

В случае если вы решили купить себе домой массажное кресло, рекомендуем не покупать первую попавшуюся модель, а попытаться разобраться немного в их устройстве и выбрать то, которое сможет действительно стать хорошим помощником вашему здоровью....

В чем польза банных веников

У вас простуда, плохое настроение, проблемы? Вам пора в баню! Причем не в переносном, а в самом прямом смысле. Баня – процедура в своем роде уникальная и удивительно полезная, которая не только способствует очищению от грязи тела, но и помогает избавиться от проблем со здоровьем, укрепляет организм...

Польза массажа

Сеанс массажа – это система разнообразных манипуляций (поглаживания, растирания и тому подобное) при помощи механических приспособлений или рук с мягкими тканями человеческого тела. Массаж полезен не только приятными эмоциями, которые он доставляет, но и позитивным влиянием на функционирование...

Аюрведический массаж

Тысячи лет существования процедуры расслабления в виде массажа привели к наличию сотни видов разнообразия. Классический массаж, шведский массаж, спортивный восстанавливающий массаж, дренажный очищающий массаж, тайский массаж и т. д. Аюрведический массаж остается незаметной и неизменной, но в тоже...

Cпособы избавления от целлюлита

Упражнения, массаж, здоровое питание – три главных составляющих на которых строится лечение целлюлита. А какие есть дополнительные способы борьбы с «апельсиновой коркой» - читайте ниже....

В конце тренировки – контрастный душ

До какой же степени полезен такой душ. После каждого занятия фитнесом. После пробежки тренировки – самое оно – принять холодный душ, а после растереться грубым полотенцем. Или же принять контрастный душ, во время которого в Вашем организме будут проходить только полезные процессы для здоровья....