ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Набор начинающего бегуна

Когда уже, наконец, вы нашли свои идеальные кроссовки, вполне резонно подобрать оставшуюся одежду для бега. Для начала приобретите две пары беговых носков, которые отличаются утолщенной пяткой и в районе передней части стопы....

Как плавать, чтобы не навредить

В целом спорт – это полезно. Факт, с которым никто не возьмется спорить. Хотя, конечно, многое зависит от того, чем именно и как заниматься – к примеру, силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы, не очень благотворно воздействуют на сердечнососудистую систему, поэтому их нужно...

Баня после тренировок - какой веник лучше

Занятия спортом – это, конечно, просто здорово. Но не очень гигиенично – любые физические нагрузки сопровождаются повышенным потоотделением и, если после тренировки не сходить в душ и не сменить нижнее белье (вся остальная одежда сама собой подразумевается, никто же не будет заниматься на...

Как выбрать массажное кресло

В случае если вы решили купить себе домой массажное кресло, рекомендуем не покупать первую попавшуюся модель, а попытаться разобраться немного в их устройстве и выбрать то, которое сможет действительно стать хорошим помощником вашему здоровью....

В чем польза банных веников

У вас простуда, плохое настроение, проблемы? Вам пора в баню! Причем не в переносном, а в самом прямом смысле. Баня – процедура в своем роде уникальная и удивительно полезная, которая не только способствует очищению от грязи тела, но и помогает избавиться от проблем со здоровьем, укрепляет организм...

Польза массажа

Сеанс массажа – это система разнообразных манипуляций (поглаживания, растирания и тому подобное) при помощи механических приспособлений или рук с мягкими тканями человеческого тела. Массаж полезен не только приятными эмоциями, которые он доставляет, но и позитивным влиянием на функционирование...

Аюрведический массаж

Тысячи лет существования процедуры расслабления в виде массажа привели к наличию сотни видов разнообразия. Классический массаж, шведский массаж, спортивный восстанавливающий массаж, дренажный очищающий массаж, тайский массаж и т. д. Аюрведический массаж остается незаметной и неизменной, но в тоже...

Cпособы избавления от целлюлита

Упражнения, массаж, здоровое питание – три главных составляющих на которых строится лечение целлюлита. А какие есть дополнительные способы борьбы с «апельсиновой коркой» - читайте ниже....

В конце тренировки – контрастный душ

До какой же степени полезен такой душ. После каждого занятия фитнесом. После пробежки тренировки – самое оно – принять холодный душ, а после растереться грубым полотенцем. Или же принять контрастный душ, во время которого в Вашем организме будут проходить только полезные процессы для здоровья....

Совмещаем приятное с полезным

Даже когда на улице тридцатиградусная жара, вы можете легко поддерживать себя в форме. Организм нуждается в физической нагрузке, особенно ваше сердце, но их тяжело выполнять в такую погоду. Вы можете с лёгкостью превратить уборку в тренировку. Таким образом, вы совместите приятное с полезным,...