ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Обертывания

Обертывания способствуют не только улучшению кровообращения, но и выведению из организма вредных веществ и токсинов. Обертывания делают для разных частей тела – для головы, шеи, ног и других....

Обливание колен

Вначале необходимо проделать обливание колен, для чего подготавливаем необходимую емкость. Нижние конечности должны быть обнажены, поскольку после обливания колен, мы приступим к обливанию бедер....

Обливание бедер в лечебных целях

Обливание бедер – одна из лечебных процедур, которая является продолжением обливания колен. При обливании бедер вода может быть нагрета до 32 градусов, если пациент боится прохладной воды....

Обливание торса

Вначале этой процедуры, вода льется на правое плечо и руку, но при этом, воды должно быть достаточно, чтобы она стекала по всей спине, вплоть до верхней области левой руки. Затем процедуру продолжаем на спине....

Правильно делаем обтирание

При любом обтирании, независимо от того, для здорового оно организма или больного, чтобы все тело было мокрым в процессе обтирания. Вся процедура должна быть по времени не более 2-х минут, и движения должны быть не такие как при растирании, а как при обтирании....

Обтирание всего тела для здорового организма

Берете грубое полотенце, смачиваете его в холодной воде и начинаете обтирание. Процедура начинается с обтирания живота и груди, затем необходимо начинать обтирание спины, и в последнюю очередь, обмываем ноги и руки....

Растирание и его предназначение

Растирания испокон веков использовали в лечебных целях. При этой процедуре используют лечебные мази или эмульсии, которые могут втираться, как по всему телу, так и в некоторых его частях....

Массаж, как общеукрепляющее средство

Массаж может не только вылечить ряд заболеваний, но и предупредить их появление. Поэтому медики рекомендуют делать массаж и в качестве общеукрепляющего средства. Но только, есть одно условие – массаж должен выполняться профессионалом, потому что, при неправильный массаж может также навредить, как и...

Лечебный массаж

Такая процедура, как лечебный массаж, выполняется строго по назначению врача. В большинстве случаев, массаж выполняется руками, но существует и ряд аппаратов, предназначенных для массажных целей....

Советы по принятию ванны

Ванну необходимо принимать только перед тем, как ложитесь спать, а не утром. Для утреннего мытья более подходит душ, потому что ванна расслабляет, а не бодрит тело, как душ....