ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

- Самомассаж лица

Постукивание является основным движением в самомассаже лица. Подушечками пальцев постукивайте по лицу, руки при этом следует хорошенько вымыть. Вторым неотъемлемым движением в этом виде массажа есть поглаживание (будьте осторожны с глазной и окологлазной зоной). Применяя его, используйте следующую комбинацию:

Самомассаж лица



- проделайте легкие, плавные поглаживания по всей области лба от бровей к волосам. Очень удобно это делать подушечками трех пальцев. Правая рука поглаживает правую половинку лба, левая рука работает с левой половинкой;
- тем же способом и теми же пальцами поглаживайте верхнюю часть щеки в направлении от виска к носу и наоборот;
- среднюю часть щек поглаживайте подушечками второго и третьего пальцев, проделывайте это в направлении от середины верхней губы к ушному отверстию;
- поглаживайте подбородок и нижнюю часть щек подушечками всех пальцев, проделывайте это в направлении от подбородка к ушам. Чтобы выполнять массаж было удобно, следует максимально повернуть голову в сторону.
Повторите каждое движение минимум 5-6 раз.
Добавил: theae 31-01-2011, 01:33 Просмотры: 1286 Вернуться назад