ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

- Упражнения от морщин

Мало кто знает о наиболее приятной альтернативе пластической хирургии – фейсбилдинге. Это не гимнастика лица, а силовые упражнения, в которых применяется сопротивление. Фейсбилдинг доступен для всех и, если вы будете уделять немного времени вашему лицу, то он поможет сделать вашу кожу более упругой, а морщины - разгладить.
Главный принцип фейсбилдинга – выполнять каждое упражнение по 6 секунд 5 раз, постепенно увеличивать число повторений, доводя их до 20 раз. Эксперты рекомендуют проделывать эти упражнения каждый день, при этом делая до и после тренировок лёгкий массаж.

Упражнения от морщин


Итак, мы рассмотрим несколько основных упражнений. Чтобы разгладить морщинки во внешних уголках глаз (гусиные лапки), следует положить средние пальцы на них в месте глазных впадин. При закрытии глаз, пальцы будут чувствовать сокращение мышц глаз, но не стоит сильно нажимать пальцами – мускулы должны естественно сокращаться.
Чтобы разгладить морщины на лбу, следует прислонить ладони к нему так, чтобы на бровях оказались безымянные пальцы. В таком положении поднимайте брови таким образом, чтобы они преодолевали сопротивление от безымянных пальцев. При этом, во избежание образования складок на лбу, стяните кожу вперёд большими и указательными пальцами.
Фейсбилдинг для подтянутого подбородка выглядит так: сомкнув руки в кулаки, их подставляют под подбородок, и открывают рот, преодолевая сопротивление кулачков.
Чтобы вы увидели изменения, должно пройти не менее двух месяцев, но усилия стоят конечного результата, который приведёт всех окружающих в восторг.
Добавил: theae 31-01-2011, 01:35 Просмотры: 1504 Вернуться назад