ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 
» » Укрепляющие упражнения после родов

- Укрепляющие упражнения после родов

Укрепление тела после родов поможет не только вам восстановить форму, но и небольшая физическая нагрузка поможет почувствовать себя бодрее и энергичней.

Если Вам скажут, что Вам срочно нужно похудеть, будьте уверены, что этот человек не желает Вам добра. Хотя бы потому что, строгая диета и чрезмерная нагрузка, противопоказаны молодой маме. Да и жир, который отложился за 9 месяцев, по законам природы должен покинуть Вас вместе с грудным молоком. Но это не значит что о физ нагрузках стоит забыть.

Укрепляющие упражнения после  родов


Сейчас, когда большую часть времени Вы проводите дома, тело не получает столько физ нагрузок столько до родов. Именно из-за этого многие женщины сильно поправляются после родов. Оставаться в форме после родов удаётся только тем кто ранее занимался фитнесом и во время беременности. Что же делать остальным? Для начала нужно начинать упражняться уже в послеродовой палате. Вы должны помнить, что даже самая минимальная физ нагрузка может принести хорошие результаты и поможет вернуть вас в форму. Каждый день, каждую неделю к Вам будет возвращаться бодрость, кожа обретёт тонус, тело станет упругим, а мышцы сильнее и крепче. Чтобы помочь телу вернуть нормальную форму, уже в первые дни после родов Вы должны будете выполнять несложные физ упражнения.
Добавил: theae 11-03-2011, 23:04 Просмотры: 1463 Вернуться назад