ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как вы поддерживаете форму?

Хожу в спортзал
Занимаюсь дома
Бегаю по магазинам ;-)

 

Как восстановить грудь после родов?

В течение беременности женская грудь увеличивается на несколько размеров. Она становится большой, упругой и подтянутой. И такой красивый вид груди останется до того момента, пока она не перестанет кормить малыша грудным молоком. Затем грудь приобретает обвисшие формы. Такие внешние изменения в...
Упражнения 24.07.13 | Фитнес в домашних условиях6343 | Фитнес в домашних условиях 0

Выбор журнального столика.

Большинство людей, при выборе письменных столов, ориентируется на его функциональность, так как ему за ним нужно работать и проводить много времени. А журнальный столик к этому не относится, это больше как элемент декора, который ставят в офисах, либо в больших комнатах, для того чтобы на него...
Упражнения 09.09.12 | Фитнес в домашних условиях1113 | Фитнес в домашних условиях 0

Принципы набора массы

Основной принцип правильных тренировок это правильное питание. Парням повезло гораздо больше чем девушкам, так как у парней особый гормональный фон, который направлен на рост мышечной массы. Для того что бы ваши тренировки проходили правильно – вам необходимо заниматься 2 или 3 раза в неделю....
Упражнения 05.09.12 | Фитнес в домашних условиях1239 | Фитнес в домашних условиях 1

Красивая грудь это легко!

Красивая грудь притягивает взгляды мужчин, а так же завистливые «косяки» женщин. Соцопрос подтвердил, что для мужчины все же главное не сам размер груди, а то что бы она была красива, подтянута и упруга. Для этого можно воспользоваться не хитрыми упражнениями для груди....
Упражнения 29.08.12 | Фитнес в домашних условиях1516 | Фитнес в домашних условиях 1

Подтянутые ноги в домашних условиях

Уже конец лета, но время, чтобы заняться ногами еще есть. Кстати, чтобы ножки стали подтянутыми и сексуальными, не обязательно быть худой. Даже женщины в весе смогут иметь красивые ноги. Между подтянутыми ногами и рыхлой массой - огромная разница!...
Упражнения 22.08.12 | Фитнес в домашних условиях1219 | Фитнес в домашних условиях 0

Красивый животик и хороший пресс

Добиться плоского животика совсем не трудно. Он появиться у тебя уже через месяц при условии если будешь каждый день уделять упражнениям по 10-15 минут. И не каких «выходных». Мышцы должны быть в тонусе....
Упражнения 18.08.12 | Фитнес в домашних условиях1033 | Фитнес в домашних условиях 0

Туры в Патры, Греция

Эллада хороша в любое время года. Зимой здесь можно заняться горными лыжами, прогулками по чудесным местам, осмотром достопримечательностей....
Упражнения 14.08.12 | Фитнес в домашних условиях1645 | Фитнес в домашних условиях 1

Пилатес

Данное сочетание упражнений свободно используется в различных фитнес клубах. Потрясающие результаты можно получить при объединении силовых нагрузок и дыхательной гимнастики....
Упражнения 13.08.12 | Фитнес в домашних условиях933 | Фитнес в домашних условиях 0

Что такое оксисайз?

Количество людей, которые страдают избыточным весом непрерывно увеличивается, а с ними растет количество тренировок и диет. Вот, например уже придумали, как можно избавить от лишнего веса при помощи воздуха....
Упражнения 07.08.12 | Фитнес в домашних условиях1000 | Фитнес в домашних условиях 1

Техника кибо

Согласитесь, что слово кикбоксинг звучит гуда грубее, чем японский лад слова кибо. Впрочем, отличия существуют не только в звучании. Кикбоксинг- это боевая система, а вот кибо- это специальная фитнес-программа. Тут вас не обучат правилам самообороны, ведь тут скорее присутствуют элементы...
Упражнения 05.08.12 | Фитнес в домашних условиях1513 | Фитнес в домашних условиях 0